核心力量✍️

核心力量是一款健身相关的软件。

核心力量训练是针对人体躯干两侧肌肉群的练习而研发的，主要包括前部肌群、后部肌群和侧部肌群。实践经验证明，由于躯干两侧的肌群多属于小肌肉群，教练员和运动员在实际训练中很难把握，尤其是对动作技术具有关键意义的小肌肉群，更需要通过多种方法进行练习。本软件所包含核心力量训练方法是权威专家针对人体两侧肌肉群而设计的专门练习，能够有效提高运动员的腰腹部力量。

发展沿革

科研团队

北京体育大学体能训练学博士生导师及博士生团队

国家队相关体能训练专家王卫星等教授

运动医学专家任玉衡等教授

研发公司

北京体之能科技有限公司

中国科学院计算技术研究所

主要功能

主要内容

腰后肌群训练方法（22种）

前部肌群训练方法（38种）

侧部肌群训练方法（37种）

主要用途

教练员对运动员腰腹部肌肉力量

训练的专业指导

运动员业余时间自学、自练，训练效果更佳

练习的肌肉更有针对性，97种训练方法使训练过程更轻松

相关服务

免费提供体能训练相关文字资料

免费培训使用方法

免费电话支持

接受个人委托制作、开发专门的体能训练软件

软件评价

操作简单、点击播放

图文并貌、方便直观

参考资料