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千凡_
木耳山药是一道以黑木耳、鸡皮糙山药、青红椒片等为食材的药膳，具有脆嫩爽口，色泽分明，营养丰富的特点。
菜品特色
脆嫩爽口，色泽分明，营养丰富
做法
做法一
用料
详细步骤
做法二
用料
详细步骤
做法三
用料
详细步骤
营养价值
山药含有皂苷、黏蛋白、黏多糖、氨基酸、维生素c等营养物质，以预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，消脂避免肥胖
参考资料
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