三十二掌✍️

三十二掌是由陈盛甫教授结合多年武术研究和实践所创立的一种掌法。该掌法融合了多门拳术的精髓，每一种掌法既可以单独练习，也能够相互配合使用，同时还能组成一套完整的三十二掌连续演练。其设计旨在强调实战中的攻守技巧。

动作特点

三十二掌的动作特点主要体现在步法上，采用的是灵活且具有实际用途的三体势步法，并辅以活步走转的训练。这种步法不仅适用于各种不同的身体条件和技能水平的习武者，而且还可以根据个人需求选择柔和或刚猛的力量训练方法。

陈盛甫教授亲自示范并讲解了三十二掌的具体动作和运用技巧，使得学习者能够更加直观地了解和掌握这一独特的掌法。